一生都要敬重的髒器——腎——腎乃精血的大本營
◆1腎的簡歷五行屬水，開竅於耳和二陰（尿道和肛門），其華在發。腎藏志，在志為恐，恐則氣下。腎藏精，主骨、生髓通於腦，主納氣，為人的先天之本。在液為唾，在體合於骨，在聲為呻。五色里黑色入腎經，五味中鹹味入腎經，五音中屬羽音，面部反射區在頦區（下巴及下巴周圍）。
◆2腎的底牌足少陰腎經總共27個穴位，起於足底湧泉穴，止於胸中俞府穴，經氣終於舌本。主要治療婦科病，前陰病，腎，肺，咽喉病及經絡循行部位的病症。
◆3腎的秘密腎經於每天17：00點——19：00點（酉時）經氣最旺，其時補腎效果最佳。腎在季節裡屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應補腎，由於腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對來說又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關的疾病，故冬季最應補腎、做腎保養，而且效果最為理想。
◆4腎的原形腎位於腰部腹腔後上方脊柱兩側，左高右低，左腎上端平於第11胸椎下緣，下端平於第2腰椎下緣；右腎上端平於第12胸椎下緣,下端平於第3腰椎下緣。顏色形狀跟豬腰子差不多，重量在120克——150克之間，大小與自己所握拳頭差不多。
◆5腎五行屬水腎五行屬水，心屬火。生活中，一般著火都是用水去撲滅，所以腎水克心火。火特別愛出風頭，總想往上竄，竄得太高未必是什麼好事，所謂槍打出頭鳥是也。腎作為心的上司，深深明白其中的道理，並且很負責的約束著心火，不讓它亂竄。不過，老虎也有打盹的時候呀。腎稍不留神（腎水不足），心火馬上蔓延上升，導致口腔潰瘍、口舌生瘡、口苦口乾、額頭長痘、胸中燥悶、抑鬱、多疑多慮、五心煩熱（手心、腳心、心口）、潮熱盜汗、難以入睡、精神萎頓、大腦象灌了漿糊一樣不清爽。這些症狀就是中醫裡的心腎不交症。
◆6腎主水液代謝《素問·逆調論》說：“腎者水髒，主津液。”主要是指體內津液的輸布和排泄，代謝的平衡，都依賴腎精的氣化功能。特別是尿液的生成和排泄，全靠腎精的蒸騰汽化作用。 《素問·水熱穴論》說：“腎者，胃之關也，關門不利，故聚水而從其類也。上下溢於皮膚，故為胕腫。胕腫者，聚水而生病也”。腎主水液代謝的功能一旦失調，會導致：小便清長、尿頻、遺尿、尿失禁、尿少或尿閉、全身水腫、眼袋浮腫、黑眼圈。嚴重者導致尿毒症（也叫腎衰竭）。
◆7腎主納氣《類證治裁·喘症》說：“肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和”。肺吸入的清氣，必須下達於腎，因為腎的納氣作用，而讓呼吸保持一定的深度。若腎的納氣功能減退，會導致：氣喘、呼多吸少（即上氣不接下氣）、話語聲弱、運動無力。
◆8腎病七情先兆腎藏志、在志為恐、恐則氣下、在聲為呻。腎病的七情先兆為“志（專注）—恐（驚恐）—呻（呻吟）”異常綜合徵。臨床上腦力減退，意志削弱，無故恐懼、呻吟為腎病的徵兆。 《素問·舉痛論》說：“恐則氣下”。我們不論是在日常生活中，還是在電視電影裡，都會發現，只要受到過度的驚嚇，人就會尿褲子。這就是腎受到驚恐，精氣下滑（恐則氣下），尿液不自主的流出體外了。
◆9腎在液為唾《難經·三十四難》說：“腎液為唾”，也就是說，我們口中的唾液是由腎精產生的。在道家養生功和習武者養生功裡，都有舌頭頂住上齶，口中唾液溢滿後，再一滴一滴往下吞嚥的養生功法。我有好多注重養生的患者和鄰居也都在用這一方法養生固腎，堅持下來的，皆收到了理想的效果。
◆10腎在體合於骨，主骨生髓《素問·陰陽應像大論》說：“腎生骨髓”。腎精充盈，才能生成骨髓，而骨頭的生長發育必須要靠骨髓來營養。如果腎精不足，骨髓空虛會導致：小兒囟門遲閉、骨軟無力（先天軟骨病也是腎精不足的表現），以及中老年人骨質脆弱、容易骨折、青壯年人容易發生脊柱病變（如：脊柱變形、頸椎病、腰椎間盤突出、膨出等）。另外，牙齒也是骨頭的一部分，齒為骨之餘，《雜病源流犀燭·口齒舌病源流》說：“齒者，腎之標，骨之本也”。若腎精不足，牙齒就會鬆動，發生病變，甚至脫落。
◆11腎通於腦髓有骨髓、脊髓、腦髓之分，但這三髓都是腎精化生的。如果腎精不足，腦髓也就相應不足，腦的營養跟不上，會導致：記憶力減退、健忘、思維渾濁、反應遲鈍、變傻變笨。
◆12腎其華在發武則天在我國歷史上絕對堪稱傳奇人物，她謀略過人、思維敏捷、政治才能卓越。不過，最為人津津樂道的是她晚年豢養的面首（男寵）。男寵為什麼叫面首呢？這跟腎的其華在發有著直接關係，面即是顏面五官與形體，首就是頭髮。古代御醫認為，人只有頭髮烏黑濃密、富有光澤與彈性，則證明他先天腎氣充足。面首的第一關必須要有一頭靚髮、五官養眼、身高足夠、身材強健。所以，腎精不足會導致：脫髮、早生白髮、頭髮稀疏細軟、無光澤無彈性、乾燥、容易開叉斷裂。
◆13腎開竅於耳《靈樞·脈度》說：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣”。腎精充足，髓海得養，則聽覺靈敏，分辨力較高。若腎氣虛弱衰退，會導致：聽力減退、耳鳴、幻聽、嚴重者耳聾。
◆14腎五音屬羽羽指宇宙，物藏豐富、包含萬象，其意跟腎的封藏功能相符。羽音圓清急暢，條達暢意，經常聽羽音曲子，對養腎強腎非常有益處，比如古箏曲《高山流水》、《漁舟唱晚》、《平湖秋月》、《流水行雲》、《蕉窗夜雨》、《出水蓮》等。
◆15腎開竅於二陰腎比較霸道，不但開竅於耳，還開竅於二陰：指前陰（外生殖器）和後陰（肛門）。前陰是排尿和生殖的器官，腎精不足在前陰的表現，於“腎主水液代謝”和“腎藏精”裡已經詳解，在此不再贅述。後陰是排泄糞便的通道，糞便的排泄，本來是大腸的傳化糟粕功能，但也與腎的氣化有關，若腎陰不足，會導致腸液枯涸而便秘；腎陽不足時，則導致陽虛便秘或陽虛泄瀉；腎不藏精時，則會出現久瀉，甚至直腸滑脫出肛門外，形成痔瘡。
◆16腎生元氣《素問·脈要精微論》說：“腰者，腎之府。”也就是說腎是腰的基地。我們通常在透支體力、大量長時間勞累後，會出現腰疼的現象，這就是腎的元氣被我們消耗得太多，而出現暫時性腎元不足、腰疼乏力。所以古人講究勞逸結合，也是護腎養生的一種必要方式。
◆17鹹味入腎經如果我們長期不吃鹹鹽，腎沒了營養，就會骨軟無力。適量的攝入鹹味食物可以營養腎臟。但要是患了跟腎有關的疾病，則要忌口少吃甚至不吃鹹味食物，以免加重病情。如果你最近突然感到口中發咸，或老想吃鹹味的東西，則表明你的腎正在發生病變，或腎缺乏必要的營養，這時，要及時去醫院看腎內科。
◆18腎的地位《素問·靈蘭秘典論》說：“腎者，作強之官，伎巧出焉”。 “作強”指腎有保持精力充沛、強壯矯健的功能；“伎巧”指智慧與技巧兼而有之。由此可以看出，腎能巧妙的製約心之君主，相當於國師與軍師兼併的地位。
◆19腎的面部反射腎的面部反射區在頦區（下巴周圍），如果頦區發黑，或長痘痘、色斑，提示腎正在或已經發生病變，要及時就醫檢查。
◆19總概括：腎藏精，主生長、發育和生殖《素問·六節藏象論》說：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”。藏精是腎的主要功能，腎收藏精氣，主要是為了促進和維護機體的生長、發育和生殖能力。
●先天之精精氣包括先天之精和後天之精。先天之精遺傳自父母，沒得選擇。先天精氣不足表現為小兒發育遲緩、囟門遲閉、身材矮小；智力和動作遲鈍，骨骼痿軟，耳垂枯小，聽力不佳，膽小怯懦；從小怕冷，手腳冬天涼，重者夏天也涼，無月經或月經期間血色黑，有血塊，重者痛經；足痿無力、精神呆鈍；舌體瘦癟，脈細無力。先天精氣不足可以通過後天的調養、鍛煉來加以改變。
●後天之精後天之精是由攝入的飲食，通過脾胃運化而生成的水穀之精氣；以及臟腑生理活動中，代謝平衡後的剩餘部分化生的精氣。 “後天之精”可以通過飲食調節、養生鍛煉而源源不斷獲得。
●保精真言有人會想，我先天精氣足，是不是就可以任意造之呢？腎精的生成有其自己的節奏和速度，如果您自恃先天腎精足而任意揮霍，同樣會出現精氣不足的腎虛現象。就像您往銀行存一千塊錢，卻非要取出一千二百元來，虧空的部分怎麼辦呢？所以，即使“先天之精”足，後天也要不斷調養補給，只有不停往銀行存錢，並且存錢多過取錢時，才能保證永遠有錢可取用。
●親密合作先天之精和後天之精雖然來源有異，但同歸於腎，二者相互依存、相互為用。就像導演與演員，演員要靠導演的指導來完成表演，而導演的理念則要通過演員的表演來體現，二者相輔相成、密切配合，最後呈現給觀眾一部完美的作品。先天之精和後天之精、導演和演員，誰也離不開誰。
●腎精的警告腎精不足除了上述種種表現外，最通常的表現為：性無能、性冷淡、白帶清稀、無月經或月經不調、痛經、不孕不育、腰膝酸軟、眩暈、早衰、更年期提前。
留言列表
